Mentaltraining
Ziele des Mentaltrainings sind Leistungssteigerung, Verbesserung der Informationsverarbeitung, Verbesserung der Lebensqualität, Verhaltensoptimierung sowie ein positiver Einfluss auf das seelische Gleichgewicht (Lexikon des Mentaltrainings)
Als ausgebildete Mentaltrainerin begleite ich Sie umsichtig und mit Weitblick auf dem Weg zu Ihren persönlichen Zielen!
Gewonnen und verloren wird zwischen den Ohren. (Boris Becker)
Verlauf des ersten Trainings
Im ersten Training werden die Ziele definiert und bereits Methoden des Trainings geübt.
Allgemeine Informationen
zu Coaching, Supervision, Mentaltraining
Was ist Supervision und Coaching?
Supervision, Coaching und Organisationsberatung in der Praxis
Unternehmer/Unternehmerinnen, Führungskräfte und Mitarbeiter/Mitarbeiterinnen müssen auf Veränderungen in der Arbeitswelt reagieren und auch in schwierigen und herausfordernden Situationen des Berufsalltags und der Wirtschaft ihre Kompetenzen unter Beweis stellen. Supervision, Coaching und Organisationsberatung tragen zur Bewältigung dieser Aufgaben – und somit zur nachhaltigen Qualitätssicherung – bei.
Für viele Unternehmen und Organisationen ist es eine Selbstverständlichkeit, ihren Mitarbeitern und Mitarbeiterinnen Supervision und Coaching zu ermöglichen. Sie nutzen dieses professionelle Angebot, um zur Optimierung von Arbeitsqualität und Arbeitszufriedenheit beizutragen und Rückmeldungen aus Auftragsvereinbarungen in Veränderungen von Kommunikations- und Arbeitsabläufen einfließen zu lassen.
Supervisions-/Coachingprozesse und Organisationsberatung können sich, je nach Vereinbarung mit der jeweiligen Person oder dem jeweiligen Unternehmen/der jeweiligen Organisation, über mehrere Stunden, aber auch über längere Zeiträume erstrecken. Die Bandbreite der ein- bis zweistündigen Treffen reicht dabei von wöchentlich oder monatlich bis zu Terminen in unterschiedlichen Abständen.
In welchen Settings wird supervisorisch gearbeitet?
- als Einzelsupervision für Einzelpersonen
- als Teamsupervision
- als Gruppensupervision für Personen mit gemeinsamem beruflichen Hintergrund
- als Ausbildungs- bzw. Lehrsupervision
- als Coaching für Führungskräfte
- Organisationsentwicklung/Organisationsberatung wird in unterschiedlichen, den prozessbezogenen Erfordernissen entsprechenden Settings angeboten
Wie arbeiten Supervisoren und Supervisorinnen?
- sie klären und vereinbaren Ziele, Rahmenbedingungen und Arbeitsschritte
- sie reflektieren und bearbeiten die vereinbarten Themen auf vielfältige Weise
- sie stellen Fragen und eröffnen Perspektiven, die einen neuen Blick auf anstehende Probleme ermöglichen
- sie arbeiten methodenübergreifend und bedienen sich der Erkenntnisse unterschiedlicher Fachdisziplinen wie z.B. der Berufs- und Organisationssoziologie, der Sozial- und Wirtschaftswissenschaften, der humanistischen Psychologie und der Tiefenpsychologie
- sie verwenden unterschiedliche Techniken (z.B. aus systemischer Therapie, Gruppendynamik, Gestalttherapie, Organisationsentwicklung, Tiefenpsychologie, Psychodrama, klientenzentrierter Gesprächstherapie, NLP und dem integrativen Ansatz)
(ÖVS, https://www.oevs.or.at/oevs-fuer-kundinnen/beratungsformate)
Warum Supervision oder Coaching?
- Reflexion und Erweiterung der beruflichen Kompetenz
- Verbesserung des Arbeitsklimas
- Förderung der eigenen Stärken
- Krisenmanagement: Reflexion, Verständnis und Bewältigung von schwierigen, beruflichen Situationen
- Auseinandersetzung mit den verschiedenen beruflichen Rollen, Aufgaben und Funktionen
- Formulierung von Zielen, Entwicklung von Strategien
- Unterstützung eines adäquaten Umganges mit Stressquellen und Belastungen in der Arbeit
- Verbesserung der sozialen Kompetenz
- Burnout-Prävention
Wie beginnen?
Am Anfang steht die Erkenntnis dass sich etwas ändern soll. Ein Blick aus der Metaebene auf die Fragestellung hilft in den meisten Fällen schon ein Stück weiter. Im Erstgespräch findet ein Kennenlernen statt und der Prozess wird erläutert
Coaching für wen?
In welchen Settings wird supervisorisch gearbeitet?
- als Einzelsupervision für Einzelpersonen
- als Teamsupervision
- als Gruppensupervision für Personen mit gemeinsamem beruflichen Hintergrund
- als Ausbildungs- bzw. Lehrsupervision
- als Coaching für Führungskräfte
- Organisationsentwicklung/Organisationsberatung wird in unterschiedlichen, den prozessbezogenen Erfordernissen entsprechenden Settings angeboten
Wie lange dauert der Prozess?
Zu Beginn wird die Fragestellung analysiert und ausgelotet und die Ziele definiert.
Intervalle
Einmalige Sitzungen oder regelmäßige Termine in einem Umfang von 5-10 Einheiten sowie eine vereinbarte Anzahl in einem definierten Zeitraum.
Was ist Mentaltraining?
- eine umfassende Methode der positiven Lebensgestaltung
- die bewusste Beeinflussung des eigenen Denkens, Wollens und Tuns
- die gezielte Nutzung unserer geistigen Fähigkeiten, um bestehende Probleme und Konflikte zu lösen und Wünsche zu verwirklichen
Warum Mentaltraining?
- Reflexion und Erweiterung der beruflichen Kompetenz
- Verbesserung des Arbeitsklimas
- Förderung der eigenen Stärken
- Krisenmanagement: Reflexion, Verständnis und Bewältigung von schwierigen, beruflichen Situationen
- Auseinandersetzung mit den verschiedenen beruflichen Rollen, Aufgaben und Funktionen
- Formulierung von Zielen, Entwicklung von Strategien
- Unterstützung eines adäquaten Umganges mit Stressquellen und Belastungen in der Arbeit
- Verbesserung der sozialen Kompetenz
- Burnout-Prävention
Wie beginnen?
Am Anfang steht ein Ziel oder der Wunsch nach Veränderung. Im Mentaltraining erlernen Sie Methoden, die sie selbst trainieren können, um Ihr Ziel zu erreichen.
Mentaltraining für wen?
Jeder kann und sollte sein Gehirn trainieren – die Einstiegshürde ist gering – der Nutzen sehr groß
Wie lange dauert das Mentaltraining?
Trainiert werden kann immer und überall – in den Terminen bekommen Sie Anleitung zum eigenen Training. Wie lange Sie mithilfe und unter Anleitung des Trainers trainieren, bestimmen Sie selbst